ここ数日、天気の良い日に続けているジョギング。平坦な道をゆっくり2kmくらいではあるが、走っている。 「仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング」という本によると、体重70kgの人が1km走ると70キロカロリーを消費するらしい。(体重60キロなら60キロ…
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