お昼寝。

今日は、午前中に日課のプログラミングの勉強をして、お昼を食べて、気分転換に車で出かけた。公園の駐車場に車を止め、そこで昼寝。やわらかな陽ざしが差し込んできて、とても気持ちがよかった。

何も考えていないとき、意識が集中していないとき、人間の視野は広がり呼吸は深くなる。本当にリラックスしているときというのは、そういう時なのだ。