「運動で筋肉が刺激されると大量のテストステロンが分泌され、筋肉に運ばれます。筋肉細胞の男性ホルモン受容体にテストステロンがくっつくと、細胞分裂を促進して筋肉を増やす。この体の働きによって筋肉で使われたテストステロンは消えてなくなる、と考え…

体重を減らそうと思って、このところ毎日ジョギングをしている。 しかし今朝、体重計に乗ってみたら、逆に体重が増えていてショックだった。さすがに、いきなり減ることはないと思ってたけど、摂取カロリーも減っているはずなのに、体重が増えてたってのが納…

今日、履歴書をだしてきた。 希望の職種だし、いま勉強している内容を生かせるから、そこの会社に入れたらすごくうれしいんだけど。でも多分、無理かな。せめて、面接だけでもお願いします！

佐川元長官の証人喚問。午前の参院の尋問はずっとテレビで見てたけど、なんだかやるせない。なんか、裏があるような感じ。無力感を感じる。この事件には、不自然さと違和感しかないのだけど、結局、権力って強いんだなって思った。野党がどんなに騒いだって…

春なので…、と言う訳ではないが、やっぱり、ゆっくりとしたライフスタイルがもっと浸透してもいいんじゃないかと思う。 最近、週休３日制を導入する会社があるらしい。そんなに休みを増やして、仕事がうまく回るのか？とも思うが、意外にも生産性も上がるし…

春眠暁を覚えず、処々啼鳥を聞く… 春の眠りはとても心地よくて、夜が明けたのも気が付かずに不覚にも目が覚めなかった。あっちこっちで鳥の鳴き声が聞こえた来たことで、朝になったことに気が付いた。そういえば、昨夜は風が強く、雨も降ったようだ。せっか…

なんかおもしろい。続いて、40代について。 四十代は、もの忘れが進むとともに、三十代の惑いが消えて、成功事例が増えだす。比較的安定した時期である。もっと幸福感があってもいいのだが、多くの四十代には、その実感がない。もの忘れや体力の衰えを老化と…

「成熟脳」のつづき。 人生の第二ブロック（29歳から56歳）、特に「30代」について。 二十九歳から五十六歳までの第二ブロックは、膨大な数の回路の中から、要らない回路をより分け、必要な回路を知るための二十八年間である。 特に重要なのは、要らない回路…

先日見た人間の脳は「28年周期」で変わっていくという話。年齢のことを考えてたら、個人的におもしろかったので、黒川伊保子さんの本（成熟脳: 脳の本番は56歳から始まる (新潮文庫)）を読んでみた。 そもそも、人間は７年ごとに変わっていくのだそうだ。７…

自分がはじめて就職したのは二十歳のときで、田舎の工場で製品の穴明け加工をする部署に配属された。大学を出てないから、現場配属なのは仕方ないんだな～と思った。やっぱ、技術部とかは国立大卒とか院卒だったし、品管とか設計も大卒。生産管理なんかも、…

「生まれてから最初の２８年は脳は『入力装置』の役割を果たします。試験勉強や仕事を覚えるといった単純記憶の機能です。次の２８年（２８歳以降）で、脳は回路の優先順位を付けていきます。脳の回路が成功や失敗を経験し、何が重要か判断できる力を付けて…

「30歳成人説」という言葉がある。現代人の精神年齢の成人は30歳前後というもの。 たしかに、自分もなんとなく大人になったな～と思ったのは30歳を過ぎてからだ。自分の意見を持てるようになったし、言えるようになった。社会に出て、それなりに失敗して、良…

ここ数日、天気の良い日に続けているジョギング。平坦な道をゆっくり２kmくらいではあるが、走っている。 「仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング」という本によると、体重70kgの人が１km走ると70キロカロリーを消費するらしい。（体重60キロなら60キロ…

今日は震災の日。あれから７年だ。 あの日は、前の前の会社のときで、あの日から夜勤の予定だったから家で寝ていたのだった。あの状況に、日本は終わりなんだなと思った。実際に終わりの方向に向かっているような気もする。 前職は、被災地にも関係する仕事…

健康保険の保険料をコンビニで払ってきた。任意継続にしたから今までの倍の保険料を払わないといけない。今回は２か月分まとめてだから５万とちょっと。分かってたことだけど、これを現金で払うと精神的なダメージが…、けっこう痛いものだ。 いままでは給料…

いいものを高く売るために…、が書かれている本です。 著者はガトーショコラ一本という、型破りな一品ビジネスを展開するケーキ屋さんのオーナー。本当よく考えてるんだなって感心させられます。 いわゆるブランドマーケティングのノウハウが詰まった虎の巻に…

せっかく時間があるから、自分の部屋を片付けようと思ったが、とにかくモノが多すぎて整理のしようがない。ということで、着なくなった衣類、使わなくなったモノなどを清掃センターに持っていって捨ててきた。 服なんて、実際に着るのはたかが知れてるし、そ…

最近勉強しているPythonというプログラミング言語。最近は人工知能ブームということで、機械学習やデータ解析などで用いられる言語だ。 プログラミングは学生時代に少し習っただけで、別に好きじゃなかったし、社会に出てからは全くやったことがなかった。な…

今日は、午前中に日課のプログラミングの勉強をして、お昼を食べて、気分転換に車で出かけた。公園の駐車場に車を止め、そこで昼寝。やわらかな陽ざしが差し込んできて、とても気持ちがよかった。 何も考えていないとき、意識が集中していないとき、人間の視…

仕事をやめて変わったな思うことは、空腹に耐えられるようになったこと。働いていたときは、空腹になってないのに、腹が減ることを予期して、予防的に何かを食べていた。だから、本当に空腹になることって、ほとんどなかった。 この記事にあるように、ストレ…

先日泊まったホテル、朝から選挙カーの声で目が覚めた。そこに住んでいる訳ではないから、全然候補者分からないし、政策も分からんし…。しかも市議選。人数多すぎて、投票に行く気が失せる市議選。 で、第三者の私の耳で、選挙カーの声を聞いていると、候補…